Quels sont les bénéfices du bénévolat?
Faire du bénévolat est essentiel au fonctionnement et à la résilience de nos communautés. Pour les bénévoles, il s’agit d’une façon de créer des liens, de redonner et d’éprouver un réel sentiment d’accomplissement. À l’occasion de la Semaine de l’action bénévole, ouvrons une fenêtre sur le monde du bénévolat et les nombreux bénéfices qu’il procure à tous ceux et celles qui choisissent de s’impliquer.
Favorise les liens et la participation sociale
On a tous besoin d’être en contact avec les autres. Le bénévolat est une excellente façon de briser l’isolement et de créer de vrais liens.
Peu importe vos intérêts ou votre réalité, il existe mille et une façons de s’impliquer. Que ce soit pour soutenir une cause qui vous tient à cœur, aider concrètement des gens ou simplement donner un peu de votre temps, il y a forcément une option qui vous correspond.
En plus, le bénévolat fait du bien au moral. Plusieurs études montrent que les personnes qui s’impliquent ressentent moins de stress, moins de symptômes liés à la dépression et utilisent moins les services de santé.
Stimule le cerveau
Le bénévolat, ce n’est pas juste bon pour le moral… c’est aussi bon pour la tête!
Apprendre de nouvelles choses, rencontrer des gens, résoudre des petits défis au quotidien : tout ça stimule le cerveau. Chez les personnes plus âgées, certaines études démontrent même que le bénévolat aide à maintenir une bonne mémoire et une meilleure santé mentale.
Favorise un mode de vie actif et positif
S’impliquer permet de développer une foule de compétences utiles : communication, organisation, travail d’équipe, et bien plus encore.
Mais surtout, ça fait du bien! Se sentir utile, contribuer à quelque chose de plus grand que soi, voir l’impact concret de ses actions, tout ça apporte de la satisfaction, de la joie et un réel sentiment d’accomplissement.
Ce n’est donc pas surprenant que plusieurs bénévoles disent en retirer autant, sinon plus, que ce qu’ils donnent!
Bon pour la santé physique
Le bénévolat peut aussi vous garder actif. Que ce soit en organisant des événements, en participant à des activités extérieures ou en vous impliquant dans votre communauté, les occasions de bouger ne manquent pas.
D’ailleurs, certaines recherches montrent que les bénévoles sont généralement en meilleure santé et vivent plus longtemps que ceux qui ne s’impliquent pas. N’est-ce pas là une bonne raison de s’impliquer dès maintenant? 🤗
Par où commencer
Avant de vous lancer, prenez un moment pour réfléchir à ce qui vous convient le mieux :
- Voulez-vous vous impliquer toute l’année ou de façon ponctuelle?
- Préférez-vous une activité physique ou plus tranquille?
- Préférez-vous partager vos connaissances ou vos compétences?
- Aimez-vous être en contact avec des enfants, des adolescents, des adultes ou des aînés?
Quoi qu’il en soit, lorsque vous entrez en contact avec les responsables, n’hésitez pas à poser toutes les questions qui vous viennent en tête. Peut-être même pourriez-vous préparer une liste de questions selon vos critères. C’est important que la cause que vous choisissez vous ressemble.
Quelques idées pour s’impliquer
- Enseigner le français aux immigrants
- Aider aux devoirs au sein d’un organisme communautaire
- Collecter ou fabriquer des vêtements
- Préparer ou servir des repas aux plus démunis
- Bercer les nouveaux nés en néonatologie
- Confectionner des paniers de Noël
- Exercer des actions citoyennes comme marcher dans un parc et ramasser les déchets
- Organiser des levées de fonds
- Joindre le conseil d’administration d’un organisme qui vous tient à cœur
Le bénévolat est enrichissant, stimulant et bon pour la santé globale. Suivez vos goûts ou vos passions, n’hésitez pas à explorer de nouveaux domaines ou partagez vos connaissances. Vous ne le regretterez pas!
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